Cupping against cellulite ? / Une ventouse contre cellulite ?

 

Based on Chinese Cupping Therapy, massage cups are used for self massage in order to treat various ailments such as headaches, poor digestion, stretch marks and… cellulite. Some brands even named their cups with the “cellu” particle, implying that this does have an effect on cellulite. Does it ? Let’s see this.

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What is it ? How does it work ?

The “tool” is a simple rubberized cup. You use by pinching a skinfold into the cup. This creates a vacuum you can use for a self massage by moving the cup over the skin.

 

Can you get rid of cellulite or reduce it by using a cup ?

First things first : we must know what cellulite is. (read this for further explanations).

Cottage cheese-like skin, dimples, … ok we all know what it looks like.

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Cellulite is made of packets of fat-deposits that are pushed against the top layers of skin. Women’s connective tissues pattern make us more to cellulite than men. While men’s fat cells are smaller and arranged following a crisscrossed pattern, women’s fat cell expand vertically. So when female fat cells fatten, fat is pushed upwards creating the bumps.

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So long story short, cellulite is fat.

(Some cellulites can also be caused or aggravated by water retention) but most generally, cellulite IS fat).

Which raises another question : how do you get rid of fat ?

It’s all about energy balance, calories in vs  calories out. If you want your body to burn fat, if you want to empty the fat cells you must burn more calories than you ingest.

Either you lower your inputs (adjust your diet), or you increase your outputs (move more). In any case, this is an internal process.

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Let’s put everything together :

Cellulite is fat, which is something internal.

You get rid of fat by getting less calories than you burn. Once again, an internal process.

Cupping, massaging is an external treatment.

Can a topical treatment have an effect on body fat ? Nope.

 

That being said… I do have a cup !

Seriously ? Yes seriously ! Did I fell for a fad thing ?

Am I stupid to have this while I’ve just explained you it didn’t work ?

No 🙂 It may not work … against cellulite. But it doesn’t mean this is totally useless !

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Why, then ?

Very first reason ? We’ve talked about “self massage”, and to me, that’s a sufficient reason, I love massages !

And this is quite a vigorous massage as I love them, thanks to the succion.

I had already tried endermology (palpate and roll massage) in institutes, in order to release the legs and increase blood flow. And I really enjoyed the sensation.

The issue ? It’s expensive ! So I didn’t afford it on a regular base, I used to do it once in a while, for recovery and relaxation purposes.

The cup mimics this effect … at a much lower cost (you can purchase a rubber cup for 20€)

Self massage with a cup will increase blood flow, help improve lymphatic flow as well, and therefore will boost your immune system. It also helps to release fascial restrictions (“knots” in connective tissues). This can also alleviate soreness.

Pretty much useful then !

For all these reasons I use my cup (almost) daily.

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How to use it ?

  1. You must oil your skin ! That’s very important in order to be able to move the cup on the skin.
  2. Squeeze the cup and place it on your skin. The more you squeeze the harder the suction.. start gently 🙂
  3. Move the cup in smooth motion : use straight line, circular and zigzag movements to massage the area.
  4. Keep on moving : if you keep the cup in place too long, you’ll create some kind of “hickey”.
  5. You can do this regularly (or not) a few minutes. Many site talk about 8′ per day and per area

 

As you can see, once again, there’s is no magic.

But it doesn’t mean you can’t treat yourself.

I don’t believe in fancy things, but taking some me-time can make us more mindful of wellness and health… Which can result in some extra efforts towards leanness.

So if you want to start a self care routine, if you enjoy massages, you’ll definitely want to give this cup a try !


 

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Inspirée de la thérapie chinoise du massage à la ventouse, cette technique de massage est destinée à traiter différents soucis physiques tels que les migraines, une mauvaise digestion, les vergetures, …

Certaines marques de ventouses ont même appelé “leur” ventouse, avec la particule “cellu”, sous-entendant que la ventouse avait un effet sur la cellulite.

Vrai ?

Voyons voir !

 

Qu’est-ce que c’est ? comment ça marche ?

L’outil n’est autre qu’une ventouse de caoutchouc. On l’utilise en coinçant un pli de peau dans la ventouse. C’est grâce au vide d’air créé que l’ont peut se masser en déplaçant la ventouse sur la peau.

Peut-on se débarrasser de la cellulite, ou du moins la réduire, grâce à l’utilisation de la ventouse ?

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En tout premier lieu : il faut préciser ce qu’est la cellulite (lisez ceci pour plus d’explications)

De la peau d’orange, des capitons… ok, on sait tous à quoi ça ressemble !

La cellulite est une accumulation de gras, dans les cellules graisseuses, qui se retrouve poussée contre les couches supérieures de l’épiderme. Chez les femmes,  les bandes de tissus reliant la peau et les muscles ont des configurations différentes selon le sexe. Les hommes ont des bandes plus épaisses, plus nombreuses, et disposées en “X” (ce qui garde les poches de gras, bien en place, et bien “lisse”).

Pour résumer : de la cellulite, c’est du gras

(Certaines cellulites peuvent aussi être causées au aggravées par la rétention d’eau ou les hormones, mais pour généraliser, la cellulite, c’est du gras)

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Ce qui soulève une autre question : comment se débarrasse-t-on du gras ?

Tout se joue avec la balance énergétique : apports contre dépenses. Si vous voulez que votre corps brûle du gras, si vous voulez vider les adipocytes, vous devez “simplement” brûler plus de calories que vous n’en ingérez.

 

Soit, vous diminuez vos apports (vous ajustez votre diète), soit vous augmentez vos dépenses (vous bougez plus)

Quoi qu’il en soit, il s’agit d’un processus interne.

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Et si on assemble les pièces du puzzle :

La cellulite, c’est du gras, quelque chose d’interne.

On se débarrasse du gras en ingérant moins de calories qu’on n’en dépense. Encore une fois, un processus interne.

La ventouse, le massage est un traitement externe.

Est-ce qu’un traitement topique peut avoir un effet sur le gras ? Non !

 

Et pourtant…. j’ai une ventouse !

Sérieusement ? Oui sérieusement ? Suis-je tombée dans le piège des gadgets amincissants “tendance ? Est-ce que je suis un peu stupide, moi qui viens d’expliquer que ça ne “marchait pas” ?

Non 🙂 Ca peut ne pas fonctionner … contre la cellulite. Ce qui ne signifie pas que l’usage de la ventouse est totalement inutile !

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Alors pourquoi ?

La toute première raison ? On a parlé d’auto-massage. Et pour moi, c’est là une raison suffisante : j’adore les massages !

Et c’est là un massage vigoureux comme j’aime, grâce à l’effet de succion.

J’ai déjà testé l’endermologie (palper-rouler) en institut, pour soulager les jambes et favoriser la circulation sanguine. J’aimais vraiment la sensation. Le souci ? c’est cher !  Donc c’était pour moi quelque chose d’occasionnel, pour la récupération et la relaxation.

La ventouse imite cet effet… à moindre cout !  (on peut trouver des ventouses pour une vingtaine d’euros)

 

L’auto-massage avec la ventouse stimule la circulation sanguine et lymphatique. Par conséquent, elle booste le système immunitaire. Elle aide aussi à soulager les constrictions des fascias (les “noeuds” dans les tissus connectifs) et apaise les courbatures.

Assez utile donc ! Et c’est pour ces raisons que j’utilise ma ventouse tous les jours ou presque.

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Comme l’utiliser ?

  1. Huilez votre peau ! C’est une étape importante pour permettre le déplacement de la ventouse sur la peau.
  2. Pincez la ventouse et placez la sur votre peau. Plus fort vous pincez, plus l’effet de vide d’air sera important…. démarrez doucement 😉
  3. Déplacez la ventouse en décriant des lignes droites, des courbes, des zigzags, pour masser la zone choisie.
  4. Restez en mouvement : si vous gardez la ventouse au même endroit trop longtemps, vous vous retrouverez avec une sorte de suçon.
  5. Vous pouvez vous masser régulièrement (ou non) durant quelques minutes. En général, les sites parlent de 8′ par jour et par zone.

 

Comme toujours, vous voyez, rien de magique ! Ca n’empêche pas de se vouloir du bien.

Je ne crois pas aux gadgets minceur, mais prendre du temps pour soi permet de prendre conscience de son bien être et de sa santé. Et souvent, cela pousse à redoubler d’efforts pour être en forme.

Si vous voulez prendre soin de vous, au quotidien, rapidement, si vous aimez les massages, … testez la ventouse !

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